Klasická relaxační,uvolňujicí, nebo sportovní masáž

 

  Ať už patříte k aktivním sportovcům či dáváte přednost pasivnímu či dokonce jednostrannému pohybu v práci, sportovní a relaxační masáže jsou to pravé pro posílení vaší tělesné kondice a podpoření dobrého fyzického stavu. U nás jedny z nejvyhledávanějších masáží zůstávají v oblibě zejména u aktivně žijících lidí, kteří však nezapomínají na důležitou relaxaci.

  Relaxační, nebo sportovní masáže spadají do kategorie klasických masáží, které se zaměřují především na masírování svalů nejvíce zatěžovaných partií těla, jako jsou záda a svaly nohou, ale samozřejmě se věnují i celému tělu. Klasickými technikami jsou hnětení a tření cílových oblastí nejčastěji pomocí masážních olejů.

  Obě masáže se vzájemně dokonale doplňují. Zatímco relaxační masáž je v podstatě masáží, která slouží především k osvěžení unaveného organismu, sportovní znamená aktivní přípravu organismu na fyzický výkon či podporu v případě nedostatku tělesného pohybu. Sportovní masáž se používá také přímo před startem sportovce při závodech pro prohřátí a prokrvení svalů. Bývá mnohem intenzivnější než relaxační masáže, aby stimulace organismu byla opravdu účinná. Podle potřeby tedy zklidňují či naopak stimulují. Zásadní význam sportovní a relaxační masáže spočívá hlavně v prevenci, která nabývá u moderního člověka obklopeného špatnými životními podmínkami na důležitosti.

  Relaxační, nebo sportovní masáže nabízejí kromě udržení tělesné kondice také zlepšení celkového vzhledu a účinný boj proti fyzické i psychické únavě. Aktivně se také podílejí na regeneraci pohybového aparátu po úrazech, onemocněních či jen velké fyzické námaze. Výrazný je jejich vliv na psychiku člověka, kterou zbavují nahromaděného napětí a důsledků stresu.

  Klasická masáž v kombinaci s masáží baňkou

  účinky této kombinace jsou podobné jako u spojení s prohřátím lávovými kameny. Při rozmasírování zatuhlého slavu baňkou  je  sval, hluboce uvolněn. 

   Při masáži baňkou dochází k oddělení kůže od svrchní vrstvy svalové tkáně a výbornému prokrvení. To má za následek uvolnění nejen ztuhlých oblastí, ale také se lépe zprůchodní lymfatické cesty. Rozproudění lymfy odvede ze svalů kyseliny a toxiny. Svaly se tak lépe uvolní a zregenerují.
 
  Pozor, nezaměňovat s baňkováním (přikládáním baněk), kde se baňky ponechávají na místě a v problematických oblastech vznikají hematomy (modřiny).
  
  Masáž masážní baňkou je prováděna s pohybem baňky po problémové partii svalu.
  
  Masáž si nemůže dopřát ten kdo užívá léky na ředění krve.
   
  Jinak je to příjemná součást relaxační, uvolňujicí masáže.

  • napomáhají regeneraci svalstva a tkání

  • zvyšují prokrvení kůže a odstranění odumřelých částí

  • podporují lymfatický a cévní systém v odplavování toxinů

  • mírní bolesti pohybového aparátu a zlepšují jeho výkonnost

  • zbavují pocitů ztuhlosti

   Relaxační a sportovní masáže nejsou vhodné pro těhotné ženy, kvůli jejich intenzitě.

   Dále pak pro pacienty s nádorovým onemocněním či zápaly a infekcemi.

   Jinak lze tyto masáže brát jako ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě.